Warsztaty dla przyszłych mam
"Będę mamą!"
Zapraszamy młode mamy i przyszłe mamy na warsztaty prowadzone przez trzech specjalistów: logopedę, dietetyka i psychologa. Podczas spotkania dowiesz się, jak prawidłowo karmić dziecko piersią i butelką, na jakie sygnały w rozwoju i karmieniu warto zwrócić uwagę oraz kiedy warto skonsultować się ze specjalistą. W części dietetycznej omówimy rozszerzanie diety, metody wprowadzania pokarmów oraz najczęstsze trudności żywieniowe u dzieci. Moduł psychologiczny poświęcony będzie emocjom młodych mam i temu, jak rozpoznać objawy depresji poporodowej. To spotkanie pełne praktycznej wiedzy, wsparcia i przestrzeni do zadawania pytań.
Start Warsztatów
19 kwietnia 2026r.
niedziela 10:00 - 16:30
Grupa zamknięta do max 8 osób
Celem stałej, niewielkiej grupy jest nawiązanie relacji pomiędzy uczestnikami, aby wytworzyć atmosferę zaufania i wsparcia.
Koszt : 300 zł
Adres: ul. Platynowa 11/5, Gdańsk, Orunia Górna
Dla uczęstników warsztatów:
Zniżka 20% na pierwszą konsultacje logopedyczną dla niemowląt u logopedy Wiolety Wilk
Plan warsztatów
10:00 - Będę mamą! Jak zadbać o siebie
i odróżnić gorszy nastrój od pierwszych objawów depresji poporodowej? - warsztaty psychologiczne.
Prowadzi psycholog Marta Żelanis.
- Prawda o połogu, czyli co dzieje się z Twoją głową – wyjaśnimy, dlaczego po porodzie czujemy „emocjonalny rollercoaster” i jaka jest rola hormonów w Twoim nastroju.
- Baby blues vs. Depresja poporodowa – nauczysz się odróżniać naturalny smutek i zmęczenie od stanów, które wymagają profesjonalnego wsparcia (konkretne objawy i sygnały ostrzegawcze).
- Twój „Koszyk Zasobów” – wspólnie ustalimy, jak możesz dbać o siebie w codziennym chaosie i dlaczego odpoczynek mamy to nie luksus, a obowiązek.
- Instrukcja dla otoczenia – dowiesz się, jak komunikować swoje potrzeby partnerowi i rodzinie, aby wiedzieli, jak realnie Ci pomóc, zamiast „tylko zaglądać do dziecka”.
12:15 - Będę mamą! Co powinnam wiedzieć
o karmieniu piersią i butelką? - warsztaty logopedyczne. Prowadzi logopeda Wioleta Wilk.
- Pozycjonowanie, smoczki i gryzaki, czerwone flagi przy karmieniu -
kiedy udać się do specjalisty?
- Najlepsze pozycje dla mamy i dziecka przy karmieniu piersią i butelką - na co zwróćić uwagę?
- Czy moje dziecko ma skrócone wędzidełko podjęzykowe?
- Otwarta buzia - czy to powód do niepokoju?
- Jak dobrać gryzak i smoczek?
- Rozszerzanie diety - na co zwrócić uwagę okiem logopedy.
14:30 Praktyczne wprowadzenie do rozszerzania diety niemowląt - warsztaty dietetyczne. Prowadzi dietetyk Andrij Panasiuk.
- Kiedy rozpocząć rozszerzanie diety? – oznaki gotowości dziecka do nowych pokarmów i najczęstsze błędy na starcie.
- Metody rozszerzania diety – BLW i metoda tradycyjna: czym się różnią, jak je bezpiecznie stosować i czy można je łączyć.
- Pierwsze produkty w diecie dziecka – co wprowadzać na początku, czego unikać oraz jak budować różnorodność smaków.
- Czerwone flagi żywieniowe – kiedy trudności z jedzeniem powinny skłonić do konsultacji ze specjalistą.
- Neofobia pokarmowa – dlaczego dzieci odrzucają nowe smaki i jak wspierać dziecko w akceptowaniu nowych produktów.
- Praktyczne wskazówki dla rodziców – jak komponować pierwsze posiłki, jak reagować na brak apetytu i jak budować zdrowe nawyki żywieniowe od początku.
Prowadzą warsztaty:
Wioleta Wilk
Logopeda, terapeuta miofunkcjonalny
Jestem logopedą z wykształcenia i pasji. Ukończyłam studia logopedyczne w Olsztynie, a od ponad 7 lat wspieram dzieci, młodzież oraz dorosłych w rozwijaniu i doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych.
Specjalizuję się w terapii wad wymowy, miofunkcjonalnej, wadach wymowy oraz pracy z pacjentami ortodontycznymi, m.in. w przygotowaniu do zabiegów podcięcia wędzidełek jamy ustnej, ułożeniu prawidłowej pozycji spoczynkowej języka. Prowadzę również terapię i konsultacje w zakresie logopedii artystycznej – pomagam osobom dorosłym w pracy nad artykulacją, emisją głosu oraz dykcją.
Jestem terapeutą miofunkcjonalnym, metody neurotaktylnej oraz Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). W swojej pracy wykorzystuję techniki manualne, masaż logopedyczny oraz kinesiotaping. Od niedawna pasjonuje mnie diagnoza i terapia niemowląt.
Ważne jest dla mnie, aby terapia odbywała się w atmosferze spokoju, życzliwości i wzajemnego zaufania – to właśnie takie warunki sprzyjają rozwojowi i skutecznej współpracy.
Poza pracą zajmuję się fotografią i twórczymi projektami, a energię do działania czerpię z kontaktu z naturą.
Marta Żelanis
Psycholog dziecięcy
Jestem psychologiem z wieloletnim doświadczeniem
w pracy z dziećmi i młodzieżą oraz rodzicami.
Wiele lat pracowałam w szkołach podstawowych
i gimnazjalnych, ale również w szpitalu jako terapeuta behawioralny oraz jako wykładowca na Olsztyńskiej Szkole Wyższej.
Pracuję głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, ale czerpię również z innych metod - głównie z technik III fali
(np. ACT, Mindfulness)
Uczestniczyłam w wielu kursach i szkoleniach kierunkowych, m.in. III-stopniowy kurs terapii behawioralnej, warsztat terapeutyczny pracy z depresją, żałoba w społeczności szkolnej
i inne.
W czerwcu 2025r. ukończyłam 2-letnie podyplomowe szkolenie
z psychoterapii poznawczo-behawioralnej dzieci
i młodzieży z elementami III fali.
Nieustannie podnoszę swoje kompetencje poprzez udział w różnego rodzaju szkoleniach i regularne poddawanie się superwizji.
Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, z zamiłowaniem
do literatury i robótek ręcznych.
Andrij Panasiuk
Dietetyk
Jestem dyplomowanym dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach odżywiania u dzieci i młodzieży, ale pracuję również z dorosłymi. Ukończyłem technologię żywienia,
a wiele lat nabywałem doświadczenia związanego z żywnością pracując jako kucharz. Dzięki temu praca z trudnościami w budowaniu odpowiednich nawyków żywieniowych jest dla mnie bardziej zrozumiała. Jadłospisy, które tworzę są spersonalizowane, wliczając w to nie tylko zapotrzebowanie danego klienta, ale i specyfikę funkcjonowania całej rodziny. Moim celem nie jest tworzenie szablonowych jadłospisów, które szybko trafiają do kosza, ale wspólna nauka podejmowania właściwych wyborów żywieniowych. Pomagam w walce z otyłością i kontrolą wagi, ale również z problemami z wybiórczością pokarmową czy też zaburzeniami funkcjonowania układu pokarmowego. Wierzę, że dzięki zindywidualizowanemu podejściu prawidłowe nawyki żywieniowe wpłyną również na dobre samopoczucie. Na co dzień jestem wielbicielem biegania oraz pływania.
Ukończyłem szkolenia specjalistyczne
o tematyce ARFID, wsparcie w SIBO i zespole jelita drażliwego, a także o alergiach pokarmowych.
Prywatnie każdego dnia podejmuję nowe wyzwanie, aby zadbać o jakościową dietę dwójki dzieci w różnym wieku.